QiGong, Zen og Energimedicin​

 v/ L a r s    C h r i s t i a n    S c h m i t h

NYHEDSMAIL med relevant info om mine kurser og uddannelse, gode råd samt en gratis e-bog om QiGong med øvelser, du selv kan lave. Tilmeld dig her.

 

"Det der udvikler sig langsomt, bliver stærkt" ~kinesisk ordsprog         

Med QiGong gavner det at begynde i det små og bygge op gradvist over tid.


Du opnår optimale resultater med QiGong, hvis det også understøttes med en

sund og balanceret livsstil. Hvad er en balanceret og sund livsstil? - Se her.

Læs også mere om sund livstil på min blog.

  

Er du udfordret med smerte/ ømhed i ledene? Læs denne spændende artikel  

fra bladet "Sund Forskning" med nyeste forskning på området. "Styrk dine svage led".


Når du er kommet godt i gang med at øve du dig kontinuerligt, så vær særligt

opmærksom på eventuelle  "Qi reaktioner".


"The greatest discovery of modern science is the link between the energy coursing through the cells of our body and

the energy that gave birth to the stars and galaxies and life itself. Qi Gong is the embodiment of this discovery.

Through the practice of Qigong, one comes to feel the energy that pervades us and carries us forward in our lives; and one

begins to abide in this primoridal healing energy that has brought forth our cosmos over the last 13.7 billion years.” 

Brian Swimme, mathematical  cosmologist and author of "The Universe Story."

Hvad er QiGong - (Chi Kung)


​​"Qi" er en kraft som gennemstrømmer vores krop og "Qi" kan oversættes med "livsenergi" eller "åndedræt", og "Gong" er den "færdighed" der kan få livenergien til at flyde optimalt. QiGong er en tilstand af vågen og afslappet nærvær, som alle bevægelser udspringer fra.

I praksis er QiGong opbygget af enkle og blide energetiske bevægelser, der sat i relation til det bevidste åndedræt, har en meget dybtgående virkning. QiGong er centrering og meditation i bevægelse - en spændende og sjov praksis til at styrke balancen i dit liv som helhed. 


QiGong virker alment forebyggende og sygdomslindrende, og er også et dybtgående terapeutisk bevægelsessystem. Det giver dig også større grounding, samt mental som følelsesmæssig velvære. Bevægelserne masserer/ strækker kroppens muskler, led, bindevæv, indre organer og meridianbaner. ​​

Øvelserne virker styrkende og afslappende på samme tid samt befordrende for en meditativ proces. Kort sagt har QiGong-udøvelse, på daglig basis, en lang række virkninger, som i dag kan dokumenteres.


​​​Øvelserne kan udføres af alle uanset fysisk formåen og er derfor også velegnet til genopbygning o. lign. efter en ulykke eller ved længerevarende sygdom.

 QiGong - "Bre​ath of Life"  


"Hi Lars. I would like to say thank you for your guidance during my first QiGong instruction. It SUCH a positive experience....From the first lesson I felt the Qi energy and I felt more energetic in my everyday."    Thanasis Marmalis

"Kære Lars !
Det har været en meget stor oplevelse og meget givende på forskellige planer, at have deltaget i dit kursus - det bedste ved kurset var din måde at formidle på."     Ulla Fibiger


"Jeg fandt en betydelig større indre ro -  Et fint flow og dejligt varieret, god kombination mellem bevægelse og det meditative. Teorien vedr. yin/ yang har virkeligt sat nogle tanker igang. Jeg har bare nydt det".      Susanne Kjeldsen


"Kurset gav mig større overskud - det bedste var enkeltheden i øvelserne".     Rasmus Boldt




Læs flere udtalelser her      

​​

UNDERVISNINGENS INDHOLD

(Er udspecificeret ved hvert enkelt Livesession)


QiGong:

Undervisningen tager udgangspunkt i at styrke tilgang til kroppens og bevidsthedens "medicin" gennem det optimale

Qi-flow. Kroppen styrkes gennem udvalgte øvelser:

  • Hua GongFu - kinesisk livsvisdom
  • Lohan Hands Shaolin QiGong
  • ​Zhan Zhuan  - Stance træning
  • Det indre smil - QiGong øvelse på ubetinget glæde
  • Yew Foong Pai Lau - "Flowing Breeze Swaying Willows" er den aktiverede Qi eller det inducerede Qi-flow
  • Universal-øvelsen
  • Ansigts-QiGong
  • ​"Shaking the Qi" - QiGong øvelse med lyd
  • ​WuXing QiGong - De fem elementers QiGong (vand, træ, ild, jord og metal)
  • ​YiJin Jing - "den led, sene og muskelstyrkende klassiker"
  • Nyre-Qi-øvelsen 
  • ​3 Treasures QiGong
  • m.m.

​​

Undervisningen er tilrettelagt, så du kan komme i dybden med den enkelte øvelse. Arbejdet med og forståelsen af Qi igennem dens transformative faser er formålet med øvelserne. I undervisningen kobler jeg QiGong med Integreret Energimedicin.

Undervisningen inkluderer udvalgte åndedrætsøvelser og mindful meditation eller en liggende dybdeafspænding.  Den understøttende teori/ filosofi inddrages også i undervisningen. 

Drømmetydning indgår i undervisningen for at inddrage vores underbevidste i processen. Afkodning af underbevidsthedens symbolsprog kan hjælpe os til at bruge vores ressourcer mere optimalt.

 

Jeg tilbyder på nuværende tidspunkt Livesessions i QiGong: 

"Breath of Life" med enkle og let tilgængelige QiGong øvelser, der arbejder på at skabe optimalt flow i kroppens 12 hoved-meridianbaner plus de tre vigtigste ekstraordinære meridianbaner. Samt QiGong kurser med et specifikt fokus, f.eks. til stress, ryglidelser eller søvnbesvær etc.


På flere af mine workshops får du udleveret en enkel og overskuelig undervisningsmanual med øvelser, som du kan arbejde videre med der hjemme. Derudover får du også tilgang til undervisningsvideoer til flere af øvelserne samt en lydfil med en guided meditation. Når det står anført er dette inkluderet i prisen.


Læs mere om mine workshops her.